Cracked Heels:-सर्दियों में ऐसे करें अपने फटे एड़ियों को ठीक और मुलायम

Cracked Heels:-This is how you can heal and soften your cracked heels in winter.

Cracked Heels Tips:- महिलाएं अपने 16 श्रृंगार को लेकर काफी सजग रहती हैं. लेकिन जब फटी एड़ियों की बात आती हैं तो ऐसे में महिलाओं को थोड़ी शर्म महसूस होती हैं. वह क्रैक फीट को देखकर काफी चिंतित हो जाती है. ऐसे में महिलाएं की खूबसूरती पर फटी एड़ियां दाग लग जाता है. लेकिन अब आप इन समस्याओं से आसानी से निजात पा सकते हैं. पूर्णिया राजकीय मेडिकल कॉलेज के डर्मेटोलॉजिस्ट एक्सपर्ट डॉ. प्रेरणा कहती हैं कि ऐसे में महिलाओं को इन बातों का ध्यान रखना चाहिए.

मॉइश्चराइजर के प्रयोग से महिलाएं अपने फीट को आसानी से रिपेयर कर सकती हैं. वह फटी एड़ियों से निजात पा सकती हैं. डर्मेटोलॉजिस्ट एक्सपर्ट डॉ. प्रेरणा कहती है कि यह काफी आम समस्या हो गई है. ये समस्या सिर्फ महिलाओं में ही नहीं बल्कि पुरुषों में भी यह समस्याएं होती है. उन्होंने कहा 100 में 90 मरीज ऐसे आते हैं जो अपनी फ़टी एड़ियों को लेकर काफी परेशान रहते हैं.

इन बातों का रखें विशेष ख्याल
डॉ. प्रेरणा कहती हैं कि लोग सस्ते के चक्कर में प्लास्टिक या रबड़ सहित अन्य चीजों के बनें स्लीपर या शूज का इस्तेमाल करते हैं. जिससे उन्हें नुकसान होता है. ऐसे में उन्होंने कहा कि सबसे पहले लोगों को अपने फुटवियर या चप्पल का विशेष ध्यान रखना चाहिए. उन्होंने कहा कि अच्छा स्लीपर और शूज पहने. गद्देदार और आरामदायक शूज स्लिपर्स पहनने चाहिये. अपने घरों में भी नहीं चले खाली पैर, उन्होंने कहा आप सिर्फ शुद्ध सूती कपड़े के बने मौजा को ही पहने.

इन चीजों को अपने एड़ियों पर लगाने से फायदा
उन्होंने कहा आप अपने फटे एड़ियों पर मॉइश्चराइजेशन लगाकर ग्लिसरीन मिला हुआ प्रयोग करें. डॉ प्रेरणा कहती हैं कि इसको लगाने का तरीका आसान है. इस क्रीम को तीन-चार बार लगाना चाहिए.

इस क्रीम को लगाने की विधि
डॉ. प्रेरणा ने कहा कि सबसे पहले एक बर्तन में गुनगुना पानी लें. उस पानी में अपने फटे एड़ियों कुछ मिनटों के लिए डुबोकर रखे. फिर पैर को बाहर निकालकर साफ तौलिया से पोंछे और अपने एड़ियों को पूरी तरह साफ करें और फिर उसमें वह मॉइस्चराइजर क्रीम को लगाये. जिससे वह क्रीम आपकी स्किन तक आसानी से लगेगा.

फिर उसके बाद थोड़ी देर बाद आप कॉटन मौजा पहनें इसके बाद आपका पैर निश्चित ही ठीक हो जाएगा. उन्होंने कहा कि इतना होने के बाद अगर आपका सुधार नहीं होता है तो फिर आप सीनियर डर्मेटोलॉजिस्ट से जाकर मिले हैं.